Ik kom in actie voor WKZ Sportief!
Edo Wiersema
Prestaties
Bekijk alle
Toch 37 km/u gehaald
300m in 4x 50m sprint 2x 50m tempo 2x50m sprint schoolslag 100m uit schoolslag
Tijd voor een degelijke fiets, met tempo komen we nergens
1,5km inwandelen 5.2 hardlopen
750 borstcrawl 750 meter schoolslag
Het weer is goddelijk, de podcast matig😅
Omdat het eigenlijk niet mag, toch wat foto’s gemaakt van deze enclave. En nee dat is geen struisvogel maar een Nandoe (stond er op het bord)
GPS startte helaas pas laat. Wel koud joh
Ritme is ver te zoeken na zo lang niet meer hard te hebben gelopen
Deel 1 van Lage Vuursche helaas niet opgenomen. Baan ligt er goed bij!
Pfff wat een hitte tijdens het lopen, maar mooie eindtijd van 2:27, onder het streven van 2:30!!
Die na 5 minuten in slaap viel….
Zwemmen in de zee werd alleen afkoelen 🥶 🥶
Goeie wind mee op te terugweg! (En wind tegen heen)
250 tempo borstcrawl 250 tempo schoolslag 250 interval
650 borstcrawl 350 schoolslag 100 interval 50 uit
zonder goed werkende gps, met de naslepen van een griepje door wat parken en groenstroken. Mooi als het zoveel energie kost dat je 50u herstel moet nemen van je Forerunner 😦
Sunny days!! Sorry Woeter
Het komt met pieken en dalen
Geïnspireerd door alle lange afstand lopers, ‘verdwaald’ in het Gagelbos, natte voeten gehaald maar door geslenterd. Breukelen was een dorp te ver
Mogelijke route Triatlon Henschotermeer?
Easy, maar enkele sprintjes in de staart
10kg op men rug. Voelde als uphill trainen. Maar dan vlak. En met 10kg op de rug:p
Kom het niet laten om een stukje downhill te rennen😀
Bevroren neusharen, -20, volle maan en nachtelijke winterwonderland taferelen :)
Laf kennen Maarten, Niels en Melle niet 😄🔥🔥
Rood met witte paddestoelen, donkergroen mos en verleidelijke herfstgeuren
Conditie prima, maar die benen moesten wel heel veel wennen
Wind/water tegen.. dat kan dus blijkbaar in een plas
- easy in - 3x 1’ in & out - easy - 3x 1’ in & out - easy out
East - interval - easy - interval - zwemmen - easy - tempo
Heel veel rechtdoor, heel veel asfalt, veel zon
Bijna 300km afgelegd en het doel bedrag met team gehaald
Woon - Station Utrecht CS, Den Haag CS - Kijkduin, Kijkduin - Den Haag CS, Utrecht CS - Woon
Rondje Utrecht
Fietsritjes bijgehouden
